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Metodo Alessandra Tassi

La ginnastica antalgica è una disciplina dolce, viene eseguita con movimenti ponderati armonici, finalizzata ad alleviare e prevenire i dolori di origine articolare, causa soprattutto dall’avanzamento dell’età, come: artrosi lombare, cervicale ed articolare, e quant’ altro. Questa disciplina è adatta sia a donne che uomini, può essere praticata a tutte le età, in quanto migliora i movimenti  ed insegna a capire e conoscere il proprio corpo. E’ in grado di prevenire numerosi dolori a carico dell’apparato sia scheletrico che muscolare causati da vita sedentaria, posizioni professionali scorrette, rigidità muscolare, movimenti scorretti ecc. La ginnastica antalgica è efficace per ottenere un riequilibrio fisico-psichico. Le posture scorrette generano patologie a carico della colonna vertebrale oltre che dei muscoli, con la ginnastica antalgica si riesce a risvegliare la memoria del corpo per il mantenimento della postura corretta. È fondamentale l’attività fisica nella terza età, fatta insieme con le altre persone può essere un’occasione d’incontro e di stimolo reciproco.  Sono esercizi semplici suddivisi per le varie patologie articolari.

La lezione termina con il rilassamento Fisico-Spirituale, l’espansione dell’Aura con  la cromoterapia e la vibrazione planetaria delle campane tibetane.

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