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A tutti coloro che desiderano sperimentare e cimentarsi nelle attività di diverse culture, un weekend ricco di forme armoniose mirate alla longevità e buona salute.

Scoprire come rigenerarsi con facilita nella quotidianità

Un’immersione nel benessere e nella rigenerazione attraverso la pratica del Qigong Medico nella splendida pineta e lungomare di Cittanova, Un’ambiente meraviglioso dove praticare il Qigong, immersi nella natura circostante. Movimenti armoniosi, respirazione, rilassamento, meditazione-concentrazione, fanno del Qigong un’efficace terapia per la cura di numerosi disturbi.
Il Qigong Medico è un ottimo alcalinizzante, attraverso gli esercizi coltiviamo l’energia interna Qi, che si irradia in tutti gli organi portando benessere ed equilibrio al corpo-psiche-mente.

Programma del mattino

Alla mattina ci eserciteremo all’aperto godendo di una bellissima vista in riva al mare; qui avremmo la possibilità di proiettarci all’infinito con gli esercizi di concentrazione-meditazione per l’espansione dell’Aura.
Seguiranno varie forme di Qigong:
Xiangong, Xi Sui Jin Jing, Pa Tuan Chin, I Dodici Esercizi di Tamo, Wu Xin Si, La Danza del Tao, Wu Xing (appartenenti al metodo Alessandra Tassi).
Tong Zi Gong, Liu Zi Jue, Tai Ji QiGong, Strecing dei Meridiani e talaltro…

Tutto ciò che si pratica all’esterno ci dona una potenzialità energetica, l’interrelazione con la natura dà la possibilità di un assorbimento maggiore dei globuli di vitalità, permettendo la riconciliazione con essa ricordandoci che anche noi ne facciamo parte. Nel silenzio ed ascolto ci rendiamo conto dell’unicità uomo natura.

– Pausa pranzo –

Programma del pomeriggio nella bellissima palestra di Cittanova

Discipline Bio-Naturali Buddiste
I Tredici Riti dei Monaci Tibetani, l’OM Cosmico

Come mantenere il corpo in buona salute con i Tredici Riti Tibetani.
Con la dinamica energetica della ghiandola coccigea Luschka si attiva il fuoco interiore, incrementando cosi il flusso dei quattro livelli distinti di energia vitale, ai quali il corpo accede in modo graduale e progressivo con la pratica quotidiana.

Discipline Bio-Naturali Taoiste
Qigong Meditativo, Qigong Dinamico di Fuoco

Qi Gong Meditativo: corrente del Qi Gong di estrazione filosofica Taoista. Scopo della pratica è l’armonizzazione dei tre aspetti della persona: Corpo, Respiro e Mente. Il profondo rilassamento indotto, l’autocoscienza che ne deriva, la capacità introspettiva e la possibilità di sciogliere i nodi interiori che ogni persona ha, consente di raggiungere stati di comprensione superiori a quelli a cui ci si trova e di diminuire sempre più le barriere tra microcosmo personale e macrocosmo esterno. Quando la triade Cielo – Uomo – Terra diventa tutt’uno, l’energia si raffina per consentire di raggiungere “l’Immortalità”, simbolo Taoista per rappresentare la fusione tra Umano e Cosmico, tra Persona e Vita, tra Corpo e Spirito.

Discipline Bio-Naturali Induiste
Saluto al Sole, Meditazione Dinamica, Mantra

Il Saluto al Sole rende flessibile tutto il corpo. Si tratta di una armoniosa sequenza di dodici posizioni che vengono eseguiti come un solo esercizio. Ogni posizione si contrappone a quello precedente distendendo il corpo in modo sempre diverso e alternando l’espansione e la contrazione del petto per la regolazione del respiro. Eseguito quotidianamente renderà flessibile la colonna vertebrale e le articolazioni, vi assottiglia la vita.

Discipline Bio-naturali Nativi d’America

Tecniche di Auto guarigione.
La Spiritualità degli indiani d’America.

Esercizi e suoni per il richiamo del Grande Spirito
Si inizia con la danza e i suoni per incanalare le energie nelle dimensioni celesti, per poi viaggiare nei sette cieli della dimora delle coscienze. Successivamente, inizia la meditazione di Auto Guarigione, con il recupero delle energie disperse nel percorso della vita.

 

La giornata terminerà con la meditazione sul respiro, il rilassamento con i suoni, e le campane tibetane.

 

Costo una giornata euro 30, due giornate euro 50

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